jeudi 8 mai 2014

LSDP : quelques petits repas équilibrés.

Coucou les chatons, 
comme certaines le savent, le blocus/les examens/la panique arrivent à grands pas pour mon plus grand malheur car c'est vraiment la période de l'année la plus stressante pour moi mais également car je vais devoir réduire ma présence sur le blog pendant un gros mois, pour pouvoir me consacrer totalement à mes études.


Je m'excuse pour les photos de mauvaises qualités de cet article mais je ne pourrai récupérer mon appareil photo qu'à partir de ce weekend ^^. Mea culpa :)

Mais passons aux choses sérieuses, depuis mi-avril, je suis un programme de rééquilibrage alimentaire afin de perdre un petit peu de poids et d'affiner ma silhouette, je vous en parle d'ailleurs ici : la méthode LSDP.

Cette méthode fonctionne toujours et j'avais envie de vous partager quelques petits plats que j'ai concoctés cette semaine en suivant la méthode d'équilibrage.

1. une petite assiette pas très colorée (qui n'attirera pas grand monde, mais je ne mange pas avec mes yeux ^^ alors l'absence de couleur ne me dérange pas du tout ^^ ) : Un blanc de poulet avec des asperges et du boulgour.


2. Mon repas préféré que je pourrais manger tous les jours : l'avocat-crevettes avec sa petite tartine de pain complet avec du fromage blanc, des concombres et de la salade ou encore une tartine de fromage blanc, avec du saumon et de la salade.


3. Une salade composée de salade (tu ne l'avais pas deviné ^^), du saumon fumé, un oeuf, des tranches de concombres.


4. Une salade composée de tranches de concombres, de morceaux de poulet et de morceaux de pêche. Le tout accompagné d'une tartine de pain complet avec du fromage de chèvre.


5. Du poisson blanc avec des brocolis (j'adore les brocolis ^^), et découverte du quinoa avec des rondelles de carottes.


6. Un petit plaisir dans la semaine mais sans exploser ma jauge : Des nouilles sautées aux cacahuètes.


7. Les matins j'opte pour des craquottes de sarrasin avec du fromage de chèvre et une pomme. Ou encore une yaourt aux céréales avec une pomme.



8. Et bien sûr, les 16h qui resteront mes moments favoris de la journée surtout quand ils se font chez Starbucks ^^.



Ahhh, j'ai aussi opté pour l'acquisition d'une machine à café comme j'adore ça ... le café = 0 calorie (sans sucre et sans lait bien entendu ^^) et ça me permettra d'éviter un peu plus souvent le Starbucks et de faire des petites économies.



Un petit article différent des autres, avec des photos pas très jolies mais j'avais une grande envie de vous écrire en ce moment donc j'espère que ça vous plaira quand même :).

Gros bisous mes petits chatons.

1 commentaire :

  1. Arrêtes tes C ... Nouilles lol elles sont pas laides les photos elles sont juste normales lol Quinoa et boulgour faudrait que j'essaie moi qui aime les céréales, les pâtes,... lol

    RépondreSupprimer