LSDP ou comment maigrir et prendre soin de son corps sans se priver !

Coucou mes petits chatons.

Depuis le 17 avril, j'ai eu un grand déclic dans ma tête (car il s'en passe des choses dans ma tête ^^)... J'avais envie de changements, de reprendre mon corps en main pour perdre du poids et affiner ma silhouette mais tout ça en prenant soin de mon corps et sans me priver pour ne pas que ça devienne une corvée (car sinon je sais très bien que je n'aurais jamais tenu le cap).

C'est comme ça que j'ai découvert la méthode du groupe : Les Secrets Du Poids (voila d'où vient LSDP, non non ce n'était pas le nom d'une horrible secte ^^).

C'est donc un régime qui permet de perdre des kilos (non sérieux ???) MAIS tout en apprenant à manger équilibré!

Fini les régimes PRIVATIFS qui sont durs, interminables et qui bousillent nos sorties entre amis ... ici, je mange de tout et j'arrive à me faire régulièrement des petits plaisirs comme un bon morceau de gâteau ou une petite sucrerie, j'ai enfin appris à équilibrer mes repas et à apporter à mon corps ce dont il avait besoin.

ET CA MARCHE !!!

Il existe une petite application à installer sur son gsm qui nous permet de calculer les calories qu'on ingère par jour .. les premiers jours je n'ai pas fait attention et j'ai mangé normalement comme d'habitude et je me suis rendue compte de la catastrophe, j'étais aux alentours de 3000 calories !
On rentre le nombre de kilos qu'on aimerait perdre et l'application les transforment en calories qu'on voit diminuer de jour en jour ! 

(Il existe aussi un groupe sur facebook afin de prendre contact avec les coatchs ou simplement demander conseils/ partager nos exploits/ ... : https://www.facebook.com/groups/476126655811605/)

Mon avancée après avoir diné!

Comment ça marche les calories :  7000 calories = 1 kilo de graisse !!!

- 1800 est le nombre de calories qu'une fille (les hommes c'est 2100) devrait manger par jour pour stabiliser son poids. 

- entre 1200 et 1600 calories, le corps va  utiliser les calories qu'on a déjà stocké auparavant => donc on maigrit.

- en-dessous de 1100 calories, on affame notre corps et dès qu'il en aura l'occasion, il stockera beaucoup plus afin de contrer les coups où vous ne le nourrissez pas, le pauvre !!!

Donc en gros, manger entre 1200 et 1600 calories par jour permet de maigrir. Bien entendu, lorsqu'on dépasse notre quota de temps en temps ce n'est pas la mort, il faut savoir se faire plaisir. Mais il faudra faire attention les autres jours.

La manière dont je mangeais avant, il m'était impossible de respecter mes 1600 calories autorisées sans mourir de faim à la fin de la journée (J AI FAIMMMMMMMMMM !) MAIS depuis que je mange équilibré je n'ai plus faim le soir en regardant la télévision (la gourmandise n'est pas pareil que la faim ^^).

Comment manger équilibré : 4 repas et 2 photos pour nous aider à préparer nos repas !

- un petit déjeuner

- un diner

- un 16h (souvent un fruit ou un laitage)

- et un souper

Un exemple de repas d'une de mes journées (attention, je suis débutante ^^ j'ai encore de gros progrès à faire dans mon ré-équilibrage). : 

- Matin : une pomme et un biscuit riche en fibres (je n'ai pas encore trouvé la place pour apporter un produit laitier). J'ai bu ma bouteille d'eau car les boissons chaudes en été pour moi c'est imbuvable ^^ 

- Midi : Une tartine de saumon avec du Philadelphia et un peu de salade, ainsi qu'un avocat-crevettes.

- 16h : un yaourt et une infusion à la banane

- Souper : une portion de ratatouille avec une saucisse et un petit peu de riz (il me manque encore une fois le produit laitier, j'ai vraiment du mal à l'insérer celui là). Et comme dessert une banane.

Bref, j'arrête mon long discours pour aujourd'hui. 

Je tenais juste à vous dire que ça fait moins d'un mois que je suis cette méthode et j'ai déjà perdu (peut-être pas autant que j'aurais voulu sur la balance car il faut un peu de temps pour trouver un équilibre dans ses repas et que Pâques a fait des ravages sur mon quota), mais au niveau des mesures du corps (tour de ventre, tour de hanche, ...), je vois les chiffres diminuer et ça fait plaisir :)

Voila j'espère que ce petit article non habituel sur mon blog vous aura plu :).

Bisous

C'est l'histoire de la vie, le cycle éternel !

Coucou mes petits chatons, 

Il y a exactement 17 jours, 6 petits bouchons sont nés pour mon plus grand émerveillement ... Ce moment de bonheur a vite été transformé en grand moment de panique rempli de larmes (car oui, je suis une grande sensible, au coeur fragile). 

2ème jour

Huit petits coeurs sont sortis ce jours là, mais seulement 6 ont survécus (2 étaient morts nés), le lendemain un de plus nous avait quitté et le surlendemain encore un est parti rejoindre les autres au paradis des petits lapinous... je savais qu'il y avait beaucoup de pertes chez les bébés lapins car ils sont tellement fragiles tous petits mais pour moi c'était juste horrible de retrouver un petit être sans vie chaque jour. 

Ils étaient donc 4 finalement à avoir survécu à la première semaine de vie... 4 petits paires d'oreilles avec leur petit duvet qui commence à pousser... 4 petites frimousses qui commencent à se développer, grandir et grossir.

Jour 6 

Le petit dernier tout rikiki

Petit souvenir de mon petit coeur parti trop tot

Je me suis levée toutes les 2h chaque nuit pour surveiller qu'ils restaient bien dans le nid au chaud mais même malgré cela, un accident est arrivé à leur 8ème jour de vie.. un petit coeur est sorti du nid en restant accroché aux mamelles de maman après une bonne tétée de lait, je ne suis pas arrivée assez vite pour pouvoir le sauver et la mort l'a à son tour emporté dans son grand drap noir.

C'était de trop pour moi, j'étais en totale décomposition. Je me sentais tellement impuissante malgré toute l'énergie que je donnais pour eux, j'aurais tellement aimé arriver à temps et pouvoir le sauver mais non, mon petit bébé était déjà parti.

Vous allez me prendre pour une fille totalement folle mais il m'a fallu plusieurs jours pour sécher les petites larmes qui coulaient à chaque fois que je repensais à lui et aux autres.

C'est seulement à leur 10ème jour que l'émerveillement à recommencer, où la peur de les perdre à commencer à disparaitre.

Les voir grandir, ouvrir les yeux et sautiller est tellement magnifique... ils changent tellement de jour en jour.

Jour 10

Jour 10

Jour 10

Jour 12, trop mignon non ?

Jour 12

Les petits dents commencent à se faire sentir ^^

Ils ont 17 jours aujourd'hui et ils ne cessent de se développer, ils commencent à mordiller les doigts maintenant. Ce sont des petits êtres tellement fragiles mais tellement beaux que je pourrais les garder contre moi toute la journée à leur faire des petits bisous et caresses. 

Jour 16

Jour 16

Mmmhhh les petits doigts

Jour 16

Jour 16

Je ne regrette pas qu'ils soient là malgré que ce soit un accident lapinesque, car je les aime tellement déjà que je suis heureuse de pouvoir profiter de leur passage chez moi pour les 8 semaines à venir car malheureusement d'un point de vue temps et budget, je ne peux pas me permettre de garder un petit ce qui me fend déjà le coeur rien que d'y penser.

Mais cependant plus de portée chez moi, je laisse ce dur et laborieux travail aux éleveurs car chacun son boulot après tout.

A dans 15 jours pour la suite de leur histoire :)

une petite vidéo d'eux : https://www.facebook.com/photo.php?v=559950407453398&set=vb.395903877191386&type=2&theater

PS : je m'excuse pour le nombre gigantesque de photos mais je ne savais pas choisir ^^

Petit maquillage du jour.

Coucou mes petits chatons,

Le soleil est là, les oiseaux chantent, les petits tops ressortent des armoires et les couleurs estivales sont de nouveaux de sortie. Et les cours reprennent pour un petit mois avant les examens, je m'excuse déjà d'ailleurs pour mon absence qui arrivera en même temps que cette période atroce qui est EXAMEN !!!! (j'aurais bien aimé insérer une petite musique lugubre en disant cette phrase...).

Pour le moment je suis fan des tons roses pour mes petits yeux et de Benefit pour mon teint, je vous présente tout ça.

Pour les yeux :

J'ai utilisé : 

- une base à paupières Urban Decay

- une ombre à paupières Deborah Milano (gagné à un concours sur un blog, je suis très contente d'avoir découvert cette marque) dans la teinte Ore Velvet.

- l'ombre à paupières noires dans la palette Sleek.

- et le mascara The Balm.

Pour le teint : 

j'ai utilisé : 

- la poudre Flawless de Benefit dans la teinte Honey

- le bronzer Hoola de Benefit

- et le blush Hot Mama de The Balm

Vous en pensez quoi ?

vous pouvez trouver la marque The Balm ici : http://www.coinmakeup.com/fr/46_the-balm

vous pouvez trouver la marque Benefit et Urban Decay ici : http://www.sephora.fr/Benefit-Cosmetics/BBENEF

Les odeurs de Soap and Glory m'ont envoutées !

Coucou mes petits chats,

Beaucoup d'entre vous connaissent sûrement déjà la marque Soap and Glory mais je vais encore en parler une fois car je trouve que cette marque est vraiment génialissime ^^.

J'ai connu ces produits grâce à deux amies lors de leur petit voyage en Angleterre et franchement je ne regrette pas du tout d'avoir pu les tester.

Ce sont des produits British qui ont un packaging retro que j'adore avec beaucoup de rose ... et comme j'adore le rose je suis servie chez eux :)

On va commencer avec le produit que j'ai le moins aimé qui est la crème hydratante pour les mains Endless Glove qui fait également masque hydratant.

Je ne l'ai jamais utilisée en masque car je ne suis pas fan de l'odeur de cette crème qui est un mélange de menthol et de citron d'après moi (en même temps je l'ai faite sentir à plusieurs personnes et aucune n'était d'accord pour mettre les même mots sur cette odeur^^). Mais si on met ce point négatif de coté, mes mains sont toutes rafraichies et hydratées après avoir appliqué cette crème.

Ensuite passons au gommage appelé The Breakfast Scrub qui lui par contre a une odeur qui donne envie de le manger plutôt que de l'utiliser sous la douche... cependant je ne suis pas sure que nos papilles gustatives apprécient autant que notre nez ce gommage.

Il est composé de bananes, miels et amandes ... après on s'étonne qu'il donne faim ^^.

Je l'utilise une fois par semaine avec un gant exfoliant et franchement je vois la différence et mon n'amoureux aussi (je vous assure que lorsqu'il voit une différence dans quelque chose c'est qu'elle est flagrante ^^). Vive les fesses de bébés !!!!

Bon l'heure est venue de vous parler du THE PRODUIT que j'aime d'amour dans cette marque, le gel douche Clean On Me qui est le summum selon moi !!!

Depuis que je l'ai, tous mes gels douches (même les lush !!!! c'est pour vous dire) sont en repos dans les placards ... son odeur est juste une pure merveille que je ne saurais vous décrire, mais elle est très fraiche et reste sur la peau longtemps après la douche (de quoi se sniffer le bras toute la soirée ... et je suis sure à ne pas être la seule à le faire ^^).

Bref après un passage sous la douche avec mes deux chouchous de chez Soap and Glory, je sens extrêmement bon et j'ai la peau toute douce <3.

Alors convaincue ou pas ?

Vous pouvez trouver tous les produits de la marque livrables en Belgique et en France sur le site boots : http://www.boots.com/en/Beauty/The-Beauty-Boutique/Soap-Glory/

wishlist d'avril 2014

Coucou mes petits chats, 

Des envies, j'en ai tous les mois (étonnant n'est-ce pas ?) ... heureusement que je ne les achète pas toutes sinon ce serait vraiment de l'abus de consommation hihi ^^.

Ce mois-ci, la liste est courte car étant en mode blocus, je n'ai pas le temps de fouiner dans les magasins et sur les sites mais même sans ça, j'arrive quand même à avoir des envies plein la tête ... ca aide à passer le temps d'étude hihi.

Je suis à la recherche d'un anti-cernes et j'ai du mal à en trouver un qui me convienne. J'ai pu tester le Fake-up de chez Benefit et je l'ai adoré même si beaucoup le trouve trop gras ... par contre, j'ai peur que pour les jours de grosse fatigue, il ne soit pas assez couvrant et c'est pour ça que le NYX me tente bien aussi ... mmmh vous en pensez quoi vous ?

La tangle teezer me tente depuis longtemps et à force de me renseigner dessus, je me dis que c'est vraiment la brosse qu'il me faut car j'ai les cheveux qui bouclent et je n'arrive pas à me passer d'un bon coup de peigne le matin en me levant .. impossible de me coiffer le matin sans une brosse ... donc autant choisir la brosse la plus adaptée pour éviter de détruire tous mes petites queues en tire-bouchon ^^

Pour ce qui est du bronzer, j'ai enfin réussi à le dompter pour m'offrir une bonne mine et pourquoi celui là ? car j'ai déjà le Hoola de chez Benefit qui est très beau mais j'aimerais un plus cuivré pour être assorti à mes cheveux et puis il est trop mignon vous ne trouvez pas ?

Une délicieuse pâte d'amande pour se gommer le visage et le corps de chez Occitane, son odeur est sublime ... j'ai envie de la manger miammmm.

Une magnifique petite palette d'ombres à paupières de chez Wet n Wild avec de jolies couleurs fraiches pour le printemps. Je l'ai découverte tout récemment grâce à une blogueuse que j'adore.

Et pour finir, le nouveau mascara de chez Bourjois qui n'est pas encore sorti en magasin mais déjà disponible sur leur site en ligne. J'ai pu voir grâce à d'autres blogueuses qu'il donne un superbe effet : cils allongés et plus épais et surtout pas de paquet grâce à sa nouvelle brosse étudiée pour! Un petit nouveau que j'ai hâte de tester !

gros bisous mes petits chatons. 

Enfin un henné acajou qui me convient !

Coucou les chatons, 

Aujourd'hui je vous parle d'un henné que j'ai découvert au magasin Di.

Les hennés et moi n'étaient plus trop ami depuis que j'ai testé le henné rouge de chez Lush au mois de février qui ne m'avait pas convaincue du tout car le résultat attendu n'y était point !!! (Voir ICI) .... ouuuuuiiii j'ai enfin trouvé un article Lush qui m'a déçue (bon sur les 150 000 autres qui me plaisent ça n'a pas de grosse conséquence hihi^^).

Cependant en tombant sur cette jolie petite boite chez Di, j'ai craqué et j'ai voulu retenter l'expérience !!! He ben ouiiiiiii j'ai bien fait car je ne suis pas du tout déçue et au contraire j'ai obtenu des jolis reflets rouges comme je le désirais (si la vie n'est pas bien faite ^^).

C'est le henné Color Acajou : il est à base de henné naturel sans oxydant, sans ammoniaque et sans PPD ... bref pour moi, ça valait la peine de tenter l'expérience surtout qu'il coûte moins de 7 euros !

Les points positifs du henné Color par rapport au henné Lush :

- la préparation est beaucoup plus rapide et facile : le henné Color s'applique sur cheveux mouillés et se présente sous forme de poudre à laquelle on ajoute de l'eau bien chaude afin d'obtenir une pâte lisse et hop c'est prêt ==> 7 minutes. Chez Lush, il est sous forme compacte, il faut faire fondre la matière et puis la chauffer en bain marie ==> 30 minutes (et je n'exagère pas, j'ai galéré ^^).

On a toujours l'air intelligente avec notre cellophane sur la tête

- L'odeur est beaucoup moins forte comparée au henné Lush qui ressort pendant les 5 prochaines douches ^^

- Le rinçage est beaucoup plus facile et moins fatiguant ! Ici j'ai rincé pendant 10 minutes et l'eau était presque claire, la matière est partie super vite car elle est restée humide sur ma tête (ma tête était emballée dans du cellophane) et surtout elle s'est liquéfiée et n'a pas bouchée mes canalisations car avec le henné Lush qui avait formé une pâte dur et sèche il m'a fallut plus de 20minutes de rincage sans avoir une eau claire et ensuite, j'ai passé 10 minutes avec madame la ventouse pour déboucher ma baignoire .. ça donne envie ^^. Et ce n'est pas tout après ça ... j'ai du nettoyer ma pauvre baignoire à coups de karcher tellement elle avait pris la couleur verte du henné !

- Après le rinçage mes cheveux sont propres !!! Sensation que je n'avais pas obtenue avec le henné Lush car ils étaient tout gras et enrobés de beurre.

Après rinçage, on voit déjà une différence

- Le résultat est bluffant !!! En un seul henné, j'ai obtenu de magnifiques reflets rouges acajou (je n'arrive pas à prendre en photo malheureusement) dans mon roux qui a obtenu une couleur éclatante ! Bref j'adore vraiment le résultat j'ai passé 10 minutes de ma soirée à contempler mes cheveux ! Avec Lush, j'ai obtenu une couleur plus soutenue mais je n'ai pas vu de grande différence.

Les points négatifs de ce henné par rapport au Lush :

- La description de la composition n'est pas aussi détaillée que dans les produits Lush et je trouve ça vraiment dommage même s'il est garanti sans oxydant, sans ammoniaque et sans PPD.

- Le gros point positif du henné Lush est qu'on peut choisir la quantité aisément en découpant le nombre de carrés que l'on souhaite. Ici c'est le sachet ou rien ^^.

- Mes cheveux une fois propre avec le henné Lush étaient vraiment doux et bien nourris. Ils sont beaucoup moins doux avec le henné Color. 

Voila mon avis sur ce henné mes chatons ... pour résumer fortement, je dirais que j'ai trouvé le henné qui me convient avec le résultat que je cherchais et franchement, je compte le racheter sans hésitation.

Place aux photos maintenant, encore désolée de n'avoir pas su prendre les reflets rouges en photo ! Gros bisous.